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Kurse

Wo kann ich Rektusdiastase sicher trainieren ?

Kennst du das? Du machst viel Sport, achtest auf deine Ernährung und trotzdem sieht dein Bauch einfach nicht so aus, wie du ihn haben möchtest? Bei Frauen wird die Taille nicht schmaler, der Oberkörper wirkt kastig und die kleine Wölbung will nicht flach werden? Bei Männern lässt sich der Bierbauchansatz einfach nicht wegtrainieren und der gesamte Oberkörper wird nicht zum gewünschten Dreieck sondern ähnelt eher einem Rechteck?
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Häufig ist eine Rektusdiastase "nur" ein optisches Problem - denken wir. Viele Symptome wie z.B. Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Nabelbruch, schlechte Haltung,... schleichen sich ein, so dass wir häufig andere Ursachen dafür suchen, dabei ist es meist schlicht eine Rektusdiastase. 
Es ist wichtig eine Rektusdiastase zu behandeln bevor sie Beschwerden macht.
Und daher ist es wichtig zu wissen, welche Bewegungen wie ausgeführt werden müssen, um eine Rektusdiastase zu schließen bzw. gar nicht erst entstehen zu lassen.

Warum

ist es wichtig Rektusdiastase sicher zu trainieren?

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