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Was ist eine Rektusdiastase?
Wenn sich die geraden Bauchmuskeln voneinander entfernen, wird das dazwischen liegende Bindegewebe (linea alba) gedehnt, dieser dadurch entstandene Spalt nennt sich Rektusdiastase. Die gerade Bauchmuskulatur hat die Aufgabe, deinen Rücken und deine Organe am vorgesehenen Platz zu halten, zu stützen und zu schützen, mit Rektusdiastase kann sie diese Aufgabe nicht mehr vollständig erfüllen, dann treten vermehrt Beschwerden wie Rückenschmerzen, Hüftschmerzen, Verdauungsprobleme, Blähbauch, Nabel-/ Bauchbruch,... auf, auch der sogenannte MummyTummy bzw. Bierbauch sind vor allem psychisch belastende Symptome einer Rektusdiastase.
Je länger eine Diastase besteht umso mehr kompensieren andere Bereiche des Körper diese Schwachstelle, was häufig zu weiteren Problemen und Fehlstellungen im gesamten Körper führt. So weisen fast alle Menschen mit Diastase eine überlastete Muskulatur im Schulter-/Nackenbereich und/oder der Bein/Po Muskulatur auf dies bedingt automatisch eine suboptimale Biomechanik und weitere Probleme im Bewegungsapparat folgen....ein Teufelskreis.
Wie schließen wir eine Rektusdiastase?
Um die Ursache effektiv und bestmöglich beheben zu können, müssen zusätzlich die negativen Anpassungen im Körper behandelt werden. Dies kann ich schnell und einfach mit der Methode nach Healing Humans (Sporttherapie) tun. Anschließend können die einzelnen Bereiche der Rumpfmuskulatur - welche relevant für die Schließung der Diastase sind - optimal angesteuert und trainiert werden, so dass einer Schließung nichts mehr in Weg steht. Dies mache ich mit Hilfe der TuplerTechnik® .
Die TuplerTechnik® ist ein forschungsbasiertes Programm, dessen Erfolg die Columbia University 2005 in einer unabhängigen wissenschaftlichen Studie nachgewiesen hat. Die TuplerTechnik® wurde 1990 von Julie Tupler entwickelt und ist die erste nicht- operative Methode Rektusdiastasen zu schließen.
Die Sporttherapie nach Healing Humans ist ein hocheffizientes und zertifiziertes Therapiesystem, welches Menschen systematisch von Schmerzen und Fehlstellungen befreit.
Die Kombination aus beiden Methoden, meine jahrelange Erfahrung sowie mein breites Wissen im Sport- und Fitnessbereich, gekoppelt mit speziell auf dein Bindegewebe abgestimmte Ernährung und Nahrungsergänzungen, bieten dir eine einzigartige Möglichkeit endlich wieder fit und gesund zu sein.
Um den ganzheitlichen Bogen zu schließen, habe ich mich zum Thema Traumata und Mindset weitgebildet. Ein Trauma- egal welcher Art und egal wie groß - kann enorme Auswirkungen auf unser komplettes System haben. Um sicher zu gehen, dass einer Schließung deiner Diastase nichts im Wege steht, lösen wir bei Bedarf psycho-emotionale Blockaden und resetten sozusagen dein System. Für ein neues Lebensgefühl!
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